Batido para digestión feliz
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¿Buscas darle un extra de apoyo a tu sistema digestivo? Además de tomar un probiótico diario, los alimentos saludables y ricos en nutrientes son una excelente manera de apoyar tu salud digestiva e intestinal.
Hablando de nutrientes, ¡tenemos la receta perfecta para ti! Este batido "Feliz Digestión" está repleto de vitaminas, minerales y otros ingredientes beneficiosos para promover una digestión saludable. Además, es delicioso y perfecto para el verano.
Incluye:
√ Piña: repleta de nutrientes y enzimas digestivas.
√ Plátano – Rico en vitaminas, fibra y potasio.
√ Perejil – Rico en vitaminas, folato y antioxidantes.
√ Aguacate: alto en fibra, folato, magnesio y potasio.
√ Jengibre: conocido por ayudar a favorecer el proceso digestivo.
Necesitarás estos ingredientes:
- 1 taza de trozos de piña congelados
- 1/2 plátano grande congelado
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de agua de coco
- 1/4 taza de hojas de perejil fresco
- 2 cucharadas de aguacate
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- rodaja de limón o lima, para decorar
Instrucciones para el batido “Feliz digestión”:
Simplemente añade todos los ingredientes a una licuadora y licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea. ¿Te pasó? Este batido se conserva bien durante la noche. ¡Guárdalo en el refrigerador y disfruta del resto a la mañana siguiente!
Consejo: ¡Prueba a añadir un puñado de espinacas o un poco de menta fresca!
Aunque este batido para una digestión saludable es delicioso y nutritivo, puede ser difícil comer bien a diario. Una mala alimentación y los alimentos procesados, así como la inactividad, el estrés y otros factores, pueden provocar problemas digestivos. Tomar un probiótico diario, puede ayudar a una buena digestión.
La salud digestiva es importante para tu salud general. Y dado que el 70 % de tu sistema inmunitario reside en el intestino , tomar un probiótico diario puede ayudarte a mantener tu salud inmunitaria.
*Receta cortesía de www.ohsheglows.com . Esta versión ha sido ligeramente modificada.